OH LES FORMES!! Blog-Forum pour les Rondes

Voilà,
Pour l'instant, je ne me lance pas de défis de poids. Le but pour moi, c'est d'au moins ne pas grossir encore.
J'aimerais continuer à faire attention aux quantités et aussi arrêter de cumuler les fast food et graisses en tout genres.
Ce serait déjà pas mal.
Je pense que je pourrais me sentir mieux.

Tu as totalement raison, le truc c'est de ne pas se priver
de tel ou tel aliment. Ce qu'il faut faire et tu le dis bien,
c'est de manger en plus petite quantité et de continuer à se
faire plaisir pour ne pas se sentir privée ou frustrée.
Dans cette catégorie les défis ne concerne pas uniquement le
poids, ça peut etre des défis dans la vie de tous les jours.
Avec des exemples betes c'est: je me lance le défis de marcher
au moins 20 min par jour, de vraiment prendre soin de moi
(manucure, gommage, masque, épilations...) 2 fois par
semaine, me remettre à la lecture...